Über Mich: Diana Mekonen
Ich bin Diana – Weltenbummlerin, Energiebündel und Beraterin mit dem Schwerpunkt Wechseljahre, hormonelle Balance, Stressmanagement, Resilienz & gesunder Lebensstil auf allen Ebenen.
Ich begleite Frauen in der Lebensmitte dabei, sich selbst wiederzufinden, ihre Bedürfnisse zu erkennen und die Wechseljahre als Chance zu nutzen – statt als Krise.
Mit einer Mischung aus wissenschaftlich fundierten Methoden, Achtsamkeit, Meditation, Yoga, Ayurveda, Ernährung und gesunder Bewegung unterstütze ich dich dabei, fit, vital und ausgeglichen zu bleiben – auch bis ins hohe Alter.
Mein Fokus liegt auf praxisnahen Lösungen,
die sich leicht in deinen Alltag integrieren lassen.
Mein Ziel ist es, dass du wieder mehr innere Balance, mentale Stärke und Lebensfreude findest – und genau so strahlst, wie du es verdienst.
Mein Weg – Warum ich tue, was ich tue
Ich kenne das Gefühl, sich im Strudel des Alltags zu verlieren. Jahrelang war ich in der Konzernwelt tätig – zuletzt als IT-Projektmanagerin bei Daimler Trucks. Ein sicherer, gut bezahlter Job, der mich innerlich leer machte. Innerer Stress, Leistungsdruck und das Gefühl, in einer bedeutungslosen Tätigkeit zu versinken, bestimmten meinen Alltag – und damit mein gesamtes Leben.
Irgendwann stellte ich mir zwei Fragen:
Ist das wirklich mein Leben?
Was würde mein älteres Ich denken, wenn ich den Sprung ins Unbekannte nicht wage?
Die Antwort war klar: Nein. Ich wusste, welches Potenzial in mir steckt – und ich wollte nicht später bereuen, es nicht genutzt zu haben. Also kündigte ich, packte meine Koffer und begann eine Reise – nicht nur durch über 70 Länder, sondern vor allem zu mir selbst.
Ich lebte 7,5 Jahre in Australien, studierte in China und Dänemark und engagierte mich in Hilfsprojekten in Indien, Namibia und Südafrika. Internationalität und interkulturelle Erfahrung sind ein Teil meiner Identität – genauso wie meine tiefe Überzeugung, dass es kein „richtig“ oder „falsch“ gibt, sondern nur unterschiedliche Perspektiven. Wir alle wollen dasselbe: Liebe, Verbundenheit und ein Leben ohne unnötiges Leid.
Meine Hashimoto-Diagnose 2009 hat mich auf meinen Gesundheitsweg geführt – und später auch in die Wechseljahre.
Aus der Not heraus begann ich, mich intensiv mit meinem Körper, Hormonen und Gesundheit auseinanderzusetzen. Das war der Startpunkt für zahlreiche Ausbildungen und Zertifikate, durch die ich mir ein umfassendes, ganzheitliches Gesundheitswissen aufgebaut habe.
Heute bin ich Expertin – in Theorie und Praxis, weil ich diese Themen nicht nur gelernt, sondern selbst erlebt habe. Ich stecke mitten in den Wechseljahren und weiß genau, wie sich hormonelle Veränderungen, Stress und Alltag in dieser Lebensphase anfühlen. Diese Erfahrung prägt meine Arbeit und macht meine Beratung besonders empathisch, praxisnah und wirkungsvoll.
Mein Fokus: Wechseljahre als Chance
Die Wechseljahre sind für mich nicht nur ein Thema – sie sind eine Lebensphase, die Frauen neu ausrichtet. Viele erleben in dieser Zeit Hitzewallungen, Schlafprobleme, Gewichtsschwankungen, Stimmungsschwankungen oder Erschöpfung. Das ist real – und gleichzeitig ist es eine Chance, sich selbst neu zu entdecken, Körper und Hormone zu verstehen und das Wohlbefinden bis ins hohe Alter nachhaltig zu stärken.
Ich begleite Frauen dabei, die Wechseljahre selbstbestimmt und gestärkt zu erleben – mit einem ganzheitlichen Ansatz, der Körper, Geist und Seele verbindet.
Mein Ansatz – ganzheitlich, menschlich, individuell
Ich glaube nicht an „richtig“ oder „falsch“. Jeder Mensch hat seinen eigenen Weg – und genau diesen helfe ich dir zu finden. Ich bin nicht nur Trainerin, sondern auch Wegbegleiterin, die mitfühlt, ohne zu urteilen.
Ich verstehe, wie es sich anfühlt, sich selbst zu verlieren, zwischen Erwartungen und Verantwortung zu zerbrechen – aber ich weiß auch, wie befreiend es ist, zurückzufinden: in die eigene Kraft, Klarheit und Balance.
Was mich ausmacht (mehr als nur Wissen)
Naturverbunden & tierlieb – Natur und Tiere geben mir Kraft
Weltenbummlerin – 70+ Länder, Leben & Studium in Australien, China, Dänemark
Achtsam & optimistisch – Yoga, Meditation & Achtsamkeit ohne Dogmen
Power & Kreativität – engagiert, kreativ und lernend im Umgang mit Energie
Empathisch & echt – ich fühle mit, aber kenne auch meine Grenzen
Gesundheitsexpertin: – ich lebe wofür ich stehe und worüber ich spreche
Meine Vision
Ich glaube an eine Welt, in der Menschen nach ihren eigenen Bedürfnissen und Werten leben – ohne sich von äußeren Erwartungen bestimmen zu lassen. Wer sich selbst kennt, lebt bewusster, gesünder und glücklicher – und das strahlt auf andere aus.
Die Wechseljahre sind dabei eine kraftvolle Chance zur Neuorientierung. Meine Wechseljahresberatung unterstützt Frauen dabei, diese Zeit klar, selbstbestimmt und gestärkt zu erleben – körperlich, emotional und mental.
Qualifikationen & Expertise (Kurz & klar)
- Wechseljahresberatung
- Psychologische Beratung & Resilienztraining
- Gesundheits- & Präventionsberatung
- Stressmanagement, Selbst- & Zeitmanagement
- Achtsamkeit, Meditation & Yoga
- Ayurveda & vegane Ernährung
- Betriebliches Gesundheitsmanagement
- New Work & gesundes Arbeiten
- Reiki & Progressive Muskelentspannung
- Buchveröffentlichungen (Amazon KDP & Story.One)
Lass uns deinen Weg gehen
Wenn du spürst, dass es Zeit für Veränderung ist, begleite ich dich auf deinem Weg – online oder in Retreats, mit Kursen, Büchern oder Vorträgen.
Schreib mir – ich freue mich auf dich.
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Meine Arbeit ist meine Leidenschaft und ein positiver Antrieb für jeden Tag.
Sie bringt mich dazu, an jeder neuen Herausforderung zu wachsen und so neue Ziele zu erreichen.
Ein Teil meiner Gschichte
Im März 2023 traf Diana Mekonen eine Entscheidung, die ihr Leben für immer veränderte: Sie kündigte ihren sicheren Job als IT-Projektmanagerin bei einem renommierten Automobilkonzern, um ihrer wahren Berufung zu folgen. Ohne Netz, ohne Plan B, aber mit tiefem Vertrauen in sich selbst und der Unterstützung des Universums wagte sie den mutigen Schritt ins Ungewisse. Die Jahre zuvor hatte sie sich durch Schmerz, Zweifel und einen Burn-on gekämpft und sich immer wieder neu erfunden. Doch der Mut, den sie fand, öffnete die Tür zu einem Leben, das sie sich immer gewünscht hatte.Heute lebt sie ihre wahre Bestimmung. Sie ist erfolgreiche Autorin, hält inspirierende Workshops in Unternehmen und organisiert sowie begleitet Retreats mit Authentic Trips Peru.In diesem Buch teilt Diana ihre kraftvolle Geschichte, die dir zeigt, dass die Magie für Veränderung auch in dir steckt.Lass dich von der Magie dieses Buches berühren und finde den Mut, deinen eigenen, einzigartigen Weg zu gehen.
Meine Werte
In meiner Arbeit stehen bestimmte Werte im Mittelpunkt, die ich in jedem Angebot und jeder Begegnung lebe:
Achtsamkeit: Ich glaube, dass wahre Veränderung nur dann möglich ist, wenn wir bewusst im Moment leben und auf uns selbst achten. Achtsamkeit ist der Schlüssel zu mehr Klarheit und innerer Balance.
Authentizität: Jeder Mensch ist einzigartig. Deshalb lege ich besonderen Wert darauf, dass du dich in deinem Prozess entfalten kannst – ohne Druck und ohne sich verbiegen zu müssen. Du bist genau richtig, so wie du bist.
Selbstbestimmung: Du bist die Expertin oder der Experte deines eigenen Lebens. Ich unterstütze dich dabei, deinen eigenen Weg zu finden, deine Wünsche und Werte zu erkennen und nach deinen Vorstellungen zu leben.
Gemeinschaft: Verbindung zu anderen ist genauso wichtig wie die Verbindung zu sich selbst. Bei mir geht es nicht nur um individuelle Entwicklung, sondern auch um das Erschaffen von unterstützenden, wertschätzenden Gemeinschaften.
Meine Vision
Ich glaube an eine Welt, in der jeder Mensch sich selbst versteht und lebt, was er oder sie wirklich braucht – frei von gesellschaftlichem Druck und äußeren Erwartungen. Dafür setze ich mich ein. Mein Ziel ist es, einen Raum zu schaffen, in dem Menschen sich wieder tief mit sich selbst und anderen verbunden fühlen – für ein Leben im Einklang mit den eigenen Werten und Bedürfnissen.
Ich möchte dazu beitragen, dass Stress und die Herausforderungen des Alltags nicht das Leben bestimmen, sondern dass wir in unserer inneren Stärke wachsen, Resilienz entwickeln und unser Leben bewusst, aktiv und selbstbestimmt gestalten.
Ein besonderes Herzensanliegen ist mir die Enttabuisierung der Wechseljahre. Ich setze mich dafür ein, fundiertes Wissen über Perimenopause, Menopause und Postmenopause zu verbreiten – damit diese Lebensphase verstanden, offen besprochen und als natürlicher Teil des Lebens angenommen wird.
Für mehr Aufklärung, Leichtigkeit und Verständnis – für Frauen und Männer auf der ganzen Welt.
Meine Motivation
Meine eigene Reise hat mich gelehrt, dass der Weg zur Selbstverbindung und inneren Balance nicht immer einfach ist, vor allem nicht während hormoneller Umstellungen. Ich habe selbst erlebt, wie es sich anfühlt, den Kontakt zu sich selbst zu verlieren und wie befreiend es ist, diesen wiederzufinden. Diese Erfahrungen sind der Grund, warum ich mich dazu entschieden habe, Wechseljahre Mit Diana zu gründen und anderen Frauen als Wegunterstützerin zu dienen.
Es ist meine tiefste Motivation, dich auf deinem Weg zu mehr Klarheit, Resilienz und Lebensfreude zu begleiten, insbesondere auch in der Phase der Wechseljahre. Ich möchte dir helfen, wieder auf dein wahres Selbst zu hören, deine Bedürfnisse und Werte zu erkennen und dein Leben bewusst zu gestalten. Es ist mein Wunsch, dir zu zeigen, dass du alles in dir hast, um dein Traumleben zu erschaffen – mit mehr Leichtigkeit, innerer Ruhe und einer starken Verbindung zu dir und anderen.
Bereit die Wechseljahre gesund und fit zu meistern?
Starte Deinen Weg zurück zu einem gesunden, glücklichen Leben in der Lebensmitte – im Einklang mit Deinem Körper, Deinen Bedürfnissen und Deinen Träumen.
Entdecke, wie du mit Achtsamkeit, Resilienz und hormonbewusster Selbstfürsorge die Wechseljahre als Chance nutzen kannst – statt sie nur zu überstehen.
✨ Der erste Schritt in ein neues Wohlbefinden wartet auf Dich.
Meine Lebensphilosophie 1
Deine Gedanken formen deine Welt – sie beeinflussen Gefühle, Handlungen und Erfahrungen. Positive Gedanken führen zu positiven Erlebnissen.
Meine Lebensphilosophie 2
Leben heißt, Freude zu erleben – nicht höher, schneller, weiter zu kommen.
Je mehr schöne Momente du sammelst, desto erfüllter wird dein Leben.
Mit Sinn und Freude am Tun, entfacht sich dein Potenzial von selbst.
Meine Lebensphilosophie 3
Selbstverantwortung ist der Schlüssel zu einem erfüllten, selbstbestimmten Leben. Du erschaffst deine Welt mit jedem Gedanken, jeder Entscheidung und Handlung.
Meine Lebensphilosophie 4
Spiritualität und Modernität schließen sich nicht aus. KI und VR faszinieren mich genauso wie Meditation, Yoga und Naturverbundenheit – beides hat seinen Platz.
Schon Einstein & weitere bekannte Wissenschaftler
vereinten Wissenschaft und Glauben.
Sie wussten das damals schon...